شروع رحلتك إلى فقدان الوزن يكون قرار مهمة للغاية. قد أن تبدأ فحص حالتك اللياقة. افحص أخصائي للتشخيص على وضع خطة تناسب احتياجاتك. ينبغي أن تتماشى خيارات قابلية {تنفيذها. اكتب|مبادئ| واضحة. تعلم ح